Miejsce, w które spoglądasz, wpływa na to, jak się czujesz.

Oczy znajdują miejsce, ciało leczy serce.

Brainspotting – to most łączący twój umysł, mózg i ciało. Dzięki skupionemu spojrzeniu możesz przerzucić pomost przez tę otchłań i odblokować ukryte wiadomości, które cię ograniczają.

Co to jest Brainspotting?

Brainspotting to potężne narzędzie do wewnętrznego uzdrawiania i rozwoju. Skupiając się na konkretnych punktach w polu widzenia, można dotrzeć do podświadomych wzorców myślenia i przekonań, które mogą cię ograniczać. Brainspotting pomaga uwolnić te przestarzałe wzorce, umożliwiając integrację nowych, zdrowszych perspektyw. Ten proces prowadzi do uspokojenia układu nerwowego, zmienia postrzeganie świata i przynosi spokój wewnętrzny.

Rozwinięty przez dra Davida Granda w 2003 roku, Brainspotting stał się wszechstronnym podejściem terapeutycznym, kompatybilnym z innymi metodami pomocy psychologicznej i skutecznym zarówno w terapii indywidualnej, jak i partnerskiej. Działa poprzez wykorzystanie naturalnej zdolności organizmu do samoleczenia, zgodnie z sugestią dra Granda.

Brainspotting jest szczególnie pomocny w rozwiązywaniu problemów takich jak depresja, lęki, fobie i uzależnienia. Coachowie pomagają klientom zlokalizować "brainspot" – punkt w polu widzenia, który wywołuje fizyczną lub emocjonalną reakcję związaną z problemem, nad którym pracują. Ten punkt można zidentyfikować, obserwując subtelne zmiany w ciele, takie jak mruganie, przełykanie lub lekkie drżenie.

Wraz ze skupieniem wzroku, używa się bilateralnych dźwięków, takich jak muzyka, dźwięki czy odgłosy natury, odtwarzane naprzemiennie w obu uszach. Te dźwięki stymulują obie półkule mózgu, promując relaksację i łagodząc reakcje układu nerwowego typu walka-albo-ucieczka, jednocześnie aktywując układ nerwowy przywspółczulny, co wspiera relaksację.

Innowacyjne podejście Brainspotting wykracza poza tradycyjną terapię, doskonale sprawdzając się nie tylko w terapii traumy i uzdrawiania emocjonalnego, ale także w podnoszeniu osiągnięć w różnych dziedzinach oraz w eksploracji duchowej. Oferuje holistyczne podejście do rozwoju osobistego i dobrostanu.